Carpas Rojas en todos los vecindarios!

Red Tents in every neighborhood o Carpas Rojas en todos los vecindarios es el nombre la de página de DeAnna L´am una mujer pionera en el trabajo menstrual y una mujer que su misión ha sido cambiar la idea de "la maldición" como comúnmente se le conoce en inglés al periodo menstrual o la regla.

DeAnna L'am como muchas de nosotras fue una mujer que sufrió de cólicos menstruales y el síndrome pre-menstrual, pero que se adentró en un camino de descubrimiento personal en el cual se topó con libros como Luna Roja de Miranda Gray y el maravilloso libro de Anita Diamant, La Tienda Roja el cual ha despertado un recuerdo milenario ausente pero sorprendentemente latente en los úteros de millones de mujeres al rededor del mundo, incluyendo el mío.

Hoy en día DeAnna L'am se dedica a empoderar mujeres de todas las edades y a ofrecer un espacio de contención por medio de Carpas Rojas en todo el mundo y en este 2014 DeAnna L'am ha convocado a una Cumbre Mundial de Carpas Rojas en todos los vecindarios e invita a todas las mujeres del mundo a participar.

Tengo el gran orgullo de saber que maestras como Alexandra Pope estarán presentes en esta cumbre, así como amigas y colegas queridas como Rachel Hertog, Lucy Pearce, Sophia Style, sin dejar de mencionar a mujeres muy importantes en temas de menstruación, parto natural, herbolaria, medicina ancestral como son: Brooke Medicine Eagle, Susun Weed, Jane Hardwicke, Alisa Starkweather, etc. 

Las invito a participar en esta Cumbre Mundial de Carpas Rojas en todos los vecindarios del 1ro de Febrero al 28 de Febrero. 

Inscríbete aquí 

Con amor,
Belinda

Prestaciones por Menstruación - ¡Ya es hora!

Un legislador Ruso ha pedido al Parlamento que de a las mujeres dos días de vacaciones al mes cuando menstrúan. Mikhail Degtyaryov, un miembro del partido nacionalista LDPR escribió en su página web "Durante ese periodo ( de menstruación) la mayoría de las mujeres experimentan cambios psicológicos y malestar físico. El dolor para el sexo débil es muchas veces tan intenso que es necesario llamar una ambulancia" ...  Científicos y ginecólogos ven la difícil menstruación no solo como un problema médico sino social. Standard Digital, Agosto 2013

"... Es cierto que una prestación mensual por menstruación  sería un honor y una opción empoderadora para las mujeres. Sin embargo el proponerlo nos hace menos y a nuestra ciclicidad por todas las razones equivocadas y nos reduce a "un problema social"...

¿No sería revolucionario que el campo laboral otorgara a las mujeres Prestaciones por Menstruación? ¿No sería más fácil sentirnos validadas y nuestras necesidades de rejuvenecer, honradas de nuestras funciones mensuales de regeneración y empoderadas por el reconocimiento cultural de nuestro ritmo?

Ciertamente si, pero si no se asumiera como una respuesta a "un problema social" del "sexo débil"
que "sufre malestares psicológicos y fisiológicos". Nuestro ciclo menstrual no es problema social ni tampoco un simple malestar. Nuestro ciclo menstrual es un trabajo profundo que afirma nuestra vida, el cual nuestro cuerpo lleva acabo cada mes. Necesitamos descansar y renovarnos como respuesta a esto, sino desarrollaremos síntomas etiquetados por la sociedad (y frecuentemente por nosotras también...) como "malestares psicológicos y fisiológicos". 

Los cigarros, hospitales para el nacimiento y productos desechables para la menstruación se nos vendieron como tácticas inteligentes de manipulación, sin embargo nunca los hemos necesitado.... 

SI NECESITAMOS Prestaciones por Menstruación! 

Hemos dejado de fumar en manada. Hemos estado reclamando los nacimientos en casa y hemos comenzado a utilizar productos sustentables para la menstruación (como toallas de tela, esponjas marinas y copas menstruales). Es hora de reivindicarnos nosotras mismas y exigir a nuestra cultura Prestaciones por Menstraución (PM) mensuales para remplazar el Síndrome Pre-Menstrual (SPM)

Prestaciones por Menstruación (PM), es la profunda necesidad de descanso que nuestro cuerpo, mente y espíritu necesitan mensualmente. En su ausencia nuestro cuerpo grita en dolor pre-menstrual y va a continuar haciéndolo hasta que escuchemos sus necesidades y las honremos. 

¡Esta es una llamada de acción! unámonos exigiendo Prestaciones por Menstruación legales, no como una gesto condescendiente que nos mande a casa por ser un "problema social". Sino para honrar una profunda necesidad que sale de nuestras profundidades de renovar nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestro espíritu, mensualmente, mientras nos preparamos para otro ciclo en la interminable rueda de vida. "

"...De acuerdo con Wikipedia, las mujeres de Japón, Filipinas, Indonesia y Korea tienen derecho de Prestaciones por Menstruación ( algunas a la mitad del salario)...."

Extractos traducidos con el permiso de DeAnna Lam y tomados de su página web para ser publicados en este blog.

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Me pareció tan interesante lo que escribió DeAnna que le pedí permiso de traducir su artículo y publicarlo aquí. Yo ya había escrito algo sobre La fuerza de trabajo y la Menstruación en este blog, en donde les contaba que yo me tomaba un día cada mes cuando llegaba mi lunita. Sin embargo, la falta de asistencia al trabajo se consideraba falta de entusiasmo a mis labores. No podía explicar a mis jefes de ese entonces que estaba en un Diplomado de Menstruación en el que tenía la necesidad de trabajar profundamente con mi cuerpo y honrarme y honrar mis ciclicidad. Tampoco podía explicar que este día era de gran ayuda no solo para recuperar mi propia energía física, emocional y espiritual, sino que también era de gran ayuda para el buen funcionamiento de mi trabajo y que ellos saldrían beneficiados.

Es muy cierto lo que dice DeAnna sobre pedir esta ayuda y pensar que al hacerlo seguimos siendo "el sexo débil" y un "problema social" cuando en realidad la mujer necesita ser reconocida por sus multifacetas y su diversidad. Cuando esto suceda, el campo laboral se dará de topes que dejó pasar miles de años para darse cuenta y aprovechar la gran capacidad que la mujer tiene durante todo su ciclo.

¿Y tú, que opinas? ¿Crees que en México esto es un problema? ¿Creen que lleguemos a ver este cambio en nuestra vida? o ¿Serán nuestras nietas las que logren esto? ¿Cómo sobrevives a estos días en tu propio campo laboral? ¿Hay alguna restricción en tu trabajo? ¿Hay comprensión por parte de tu jefe/a? 

Monthlies, el documental

Pues les cuento que ayer participé en la premier del documental Monthlies, el segundo documental sobre la menstruación de Diana Fabianova que se llevó acabo en las instalaciones del Claustro de Sor Juana en la Ciudad de México. 

Este documental estuvo patrocinado por Redes Lunarias, Alternativas Ecológicas, Femmecup México entre otros; a la premier asistió gente que está involucrada en el mundo del copeo y otras personas más, así que recibí la invitación y gustosa asistí junto con mis amigos de la copa Angelcup. 

Prometí traerles una reseña del documental y de mi propia experiencia y pues aquí estoy tratando de descargar mis pensamientos sobre lo que pasó ayer, así que hay les va ...

El documental dura 28 minutos y estaba doblado a un español de México, se me hizo raro escuchar modismos mexicanos pero bueno, eso es porque en lo personal todavía no me acostumbro a las palabras que ya se me habían olvidado  :)

Creo que con tanta publicidad que se le hizo al documental desde que Diana anunció que iba a sacar esta segunda película y solicitaba fondos para poder sacarla al aire, las personas que estamos metidas en el mundo de la consciencia menstrual desde hace muchos años, tenemos ideas y expectativas distintas a las personas que no tienen ningún conocimiento de que este tipo de documentales existen o de que algunas personas no hablemos de otra cosa que no sea menstruación. Así que muy malamente asistí a la premier con una expectativa muy alta de lo que iba a ver, me esperaba un documental más largo, un poco más explícito, con nuevo contenido y no tantas escenas de La Luna en ti.

El documental en sí tiene muy buena fotografía, escenas bonitas e interesantes de niñas que hablan de como se sintieron cuando pasaron por su menarca (primera menstruación). También hay comentarios de chicos los cuales dan su propia opinión sobre lo que significa menstruar, se mencionan los distintos tabúes y mitos relacionados a la menstruación y hay una doctora experta en el tema la cual durante todo el documental nos habla sobre lo que pasa a nivel biológico durante el ciclo menstrual.

Yo tenía la idea de que Jane Bennett, mi maestra con la que me certifiqué para ofrecer el taller de Un Día de Celebración para Niñas, la cual es experta en el tema de la transición de niña a mujer y ha trabajado en este tema por más de 20 años, saldría en el documental pero no fue así, por lo que eso también me causo un poco de desilusión. Sin embargo al terminar la película Diana salió y nos habló sobre este nuevo proyecto, la idea detrás del documental y hubo la oportunidad de hacerle preguntas, las cuales ella respondió divinamente.

Cuando Diana Fabianova habló sobre el documental y nos dijo porqué es de 28 minutos, porqué no salió Jane Bennett y respondió a todos los comentarios y criticas de las muchas mujeres que asistieron, me quedé contenta y satisfecha pues me di cuenta de que Diana es una mujer que ha pensado muy bien sobre lo que quiere de este documental, sabe bien al público que está dirigido y porqué el contenido es básico.

Diana Fabianova explicó que el documental no tuvo ningún apoyo económico de radio, televisión o de nadie con un capital grande como para que ella pudiera hacer algo como La Luna en Ti, el cual si recibió ayuda de la televisión española. El documental Monthlies es un documental de bajo presupuesto y eso hizo que ella tuviera que comprometer muchas cosas, incluyendo la entrevista con Jane Bennett pues no tuvo los recursos para volar a Australia a entrevistarla por segunda vez.

Así mismo, el documental está dedicado a niñas de entre 9 y 13 años, sus padres y público en general, un público que seguramente no tiene un conocimiento profundo sobre este tema por lo que no se puede profundizar tanto en el documental ni hacer mención de tantas cosas pues puede que los mismos padres de familia no estén de acuerdo y en vez de verlo se nieguen a que sus hijas vean este tipo de información. El documental, como se nos explicó, es más bien un material de apoyo en el que la persona que muestre el documental tendrá la oportunidad de expandir en el tema después de ver la proyección. Diana tiene pensado que este documental sea parte de actividades escolares y es por eso que también decidió que fuera algo corto, para que se pueda introducir dentro de las clases y las niñas puedan mantenerse atentas a él. 

En realidad todos los comentarios de todas las mujeres que ayer asistimos se hicieron tomando en cuenta que la mayoría de las mujeres en esa sala somos mujeres que ya tenemos un conocimiento más amplio sobre este tema y algunas llevamos trabajando con niñas y/o mujeres por varios años y simplemente tenemos ya una perspectiva distinta que el público al que en realidad está dirigido este material. Así que como le comenté al final a Diana, cuando me acerque a despedirme, el documental es un documental que nadie hasta ahora ha podido hacer y de eso tiene que estar orgullosa, de ser una mujer pionera en lo que está haciendo, de tener el valor y las ganas que todo el mundo, incluyendo niños, mujeres y hombres cambien sus ideas negativas sobre la menstruación. Al final de cuentas uno siempre tiene una opinión pero ella es la única que hasta este momento se ha atrevido a hacerlo y eso es lo que se le debe de aplaudir.

Al final de la premier quedé muy contenta de haber visto Monthlies, de haber conocido a Diana en persona, pues es una mujer encantadora y de que los que estuvimos ahí hayamos tenido el gran privilegio de haber sido los primeros en el mundo en ver este documental en pantalla grande. 

Agradezco a todos lo que hicieron posible que el documental viniera a México, como nuestro amigo Pierre Beltrán y Roxana Camacho y claro que no puedo dejar de agradecer a Diana Fabianova por haber venido a México y ser la mujer que es.

Hay otras dos funciones más en México, una mañana viernes 22 de Noviembre en el WTC a las 6pm y otra función virtual el 28 de Noviembre (hora por confirmar), así que no te las pierdas! 

Para más datos pueden visitar la página de Monthlies México. 

Diana Fabianova y yo :) 

Jane Bennett

Deseo compartirles que hace una par de semanas me certifiqué como instructora para poder ofrecer un taller a niñas de entre 9 y 12 años y poder prepararlas para la llegada de su primera menstruación. El taller lleva como nombre Un día de celebración para niñas y es un programa muy bonito e informativo el cual lo diseñó la australiana Jane Bennett. 

Jane Bennett es una mujer que comenzó su carrera en trabajo social e hipnoterápia clínica pero que hoy trabaja como escritora, educadora, investigadora y terapeuta. Jane ha trabajado en el tema de fertilidad natural al lado de Francisca Naish desde 1990 y en el 2000 sacó su programa de educación para niñas el cual ahora ocupa la gran parte de su trabajo. 

Jane Bennett ha escrito tres libros, Natural Fertility Management junto con Francesca Naish, A Blessing not a Curse y The Pill: are you sure it’s for you? junto con Alexandra Pope. Y fue por medio de Alexandra Pope que conocí su trabajo. 

El curso fue sumamente interesante y práctico en el que muchas mujeres del Reino Unido participaron al igual que una amiga y colega en este trabajo menstrual, Jo Macdonald, una de las mujeres pioneras en este trabajo con niñas en esta parte del mundo.

Jane Bennett tiene grandes planes de expandir este curso en varias partes del mundo y es con gran entusiasmo que puedo decir que a partir del 2013 podré ofrecer este curso en México!

Muy pronto Jane sacará una página web exclusiva para este trabajo, en el que está enfocando toda su energía, y ahí podrán ver en donde hay más mujeres impartiendo este programa. México estará incluido, claro! Y me siento sumamente contenta de poder compartir este conocimiento con niñas y madres que están a punto de pasar por este cambio tan importante en la vida de sus hijas. 

El taller tiene como finalidad ser un taller informativo, didáctico y divertido en el cual las niñas y madres se sentirán con la confianza de hablar sobre un tema que muchas veces causa ansiedad y conflicto tanto para la niña como los padres. 

Jane Bennett es una de las personas expertas que saldrán en la próxima película de Diana Fabianova, Monthlies, la cual estará especialmente dedicada a niñas que están apunto de recibir su primera menstruación (menarca) y la cual esperamos ver pronto en cartelera pronto. 

Ana Frank

"Cada vez que tengo mi periodo, tengo la sensación de que a pesar del dolor, lo incómodo y el lío, pienso que llevo cargando conmigo un secreto muy dulce. A pesar de que es una molestia, de cierta forma siempre tengo ganas de que llegue ese momento y poder sentir ese secreto dentro de mí una vez más"

Ana Frank

Rito de visión

El punto rojo que las mujeres hindúes pintan en su tercer ojo es un símbolo de la sangre menstrual. Originalmente, las mujeres pintaban su tercer ojo con su propia sangre y la mágia de la sangre abría el sexto chakra (centro energético asociado a la visión espiritual y psíquica).

El aspecto visionario de la menstruación está claramente invocado por esta práctica. La sangre lo transporta a las células del cuerpo y por esto la sangre contiene el conocimiento del código genético (ADN). El código genético y el lineaje familiar, están contenidos en el corriente sanguíneo. Toda célula del cuerpo es un microcosmo del todo. 

Al pintar nuestro tercer ojo con nuestra sangre, nos abrimos al conocimiento oculto de este código genético. Esta información incluye un profundo conocimiento ancestral y puede traer una comprensión de nuestros propios patrones familiares y aquellos del género humano. 

Todos traemos dentro el conocimiento de todas las generaciones de seres humanos que han existido. Oculta en este código hay una masa de información reunida a través de la historia. Ocasionalmente, la información queda adormecida y a veces, desea aflorar de nuevo. Estamos viviendo en una época en que el conocimiento de la tierra y de la mujer, está retornando a la conciencia colectiva y a través de nuestra sangre podemos entrar en ella.

La próxima ves que sangres, trata de relaciónate concientemente con tu sangre. Intenta pintar un pequeño punto rojo entre tus ojos y observa como el conocimiento de la tierra y de tus ancestros fluye hacia tu conciencia. Pinta un punto rojo en tu tercer ojo antes de irte a dormir para aumentar tus sueños. 

Extracto del libro "Her blood is gold" de Lara Owen

Alexandra Pope

Cuando conocí a Alexandra Pope por primera vez, me enamoré de su energía, de su seguridad de sí misma y sus ideas sobre menstruación. Cada palabra que salía de su boca eran sabiduría pura, Alexandra es una de esas mujeres a las que puedes pasar horas escuchando sin aburrirte. 

Conocí a Alexandra Pope en el verano del 2009 durante la premier de La Luna en ti, de hecho Alexandra aparece en el documental como una de las expertas en el tema al lado de celebridades en el mundo de la menstruación como lo son la escritora Penelope Shuttle y el antropólogo social Chris Knight.

Alexandra nació en el Reino Unido y vivió en Australia 25 años de su vida en donde trabajó practicando psicología clínica. Dentro de su práctica se dio cuenta que las mujeres que venían a verla le contaban sobre sus problemas menstruales. Por muchos años, trabajó e investigó el tema de la menstruación y curó sus propios dolores y problemas menstruales. Fue apenas hace cuatro años que regresó a su país natal y aunque la decisión de volver no fue nada fácil, vio la gran oportunidad de continuar y expandir sus enseñanzas sobre el ciclo menstrual.

Hoy en día, Alexandra majera el programa The Womens Quest, un proyecto que no hubiera podido ver la luz sin la ayuda y el amor incondicional de otra hermosa diosa Sjanie Hugo. Juntas se dedican al empoderamiento femenino y lo hacen reconociendo el ciclo menstrual como una de las principales herramientas en la tarea de ser mujer. De momento, Alexandra ha llevado el programa The Womens Quest a Italia y España y viaja alrededor del Reino Unido junto con Sjanie enseñando salud menstrual.

La necesidad de este tipo de trabajo alrededor del mundo es tan grande que el programa The Womens Quest ha tenido mucho éxito. De hecho, ha sido tal su éxito que el año pasado Alexandra decidió comenzar un nuevo programa de estudio, el primero de su índole. Este se enfoca en profundizar el conocimiento sobre el ciclo menstrual y está dedicado a mujeres que quieren transmitir este trabajo en sus comunidades, igual que en otros tiempos se hubiera hecho de madre a hija.

La idea de Alexandra sobre la menstruación es que un día tanto niñas como mujeres piensen que es súper padre tener un ciclo menstrual, aunque antes de que eso pase, todas tenemos mucho trabajo por hacer.

Alexandra ha tardado 30 años en recopilar toda la información y estructurar este nuevo programa, toda su vida menstrual, como ella bien nos cuenta, aunque estoy segura que todos esos años han valido la pena!. Es por esto y mucho más que Alexandra se ha ganado el título de mujer sabia y me siento sumamente honrada y bendecida de poder participar en este primer curso de aprendizaje. Alexandra es una mujer hermosa por dentro y por fuera, una excelente oradora, una líder natural, una guía sabia y de buen corazón.

Su segundo curso de aprendizaje empieza en Septiembre del 2012, para más información puedes visitar su página o unirte a la comunidad de The Womens Quest.   

La luna en ti

La Luna en ti es un hermoso documental creado por Diana Fabianova, una mujer cineasta radicada en España. El documental se creó en el 2009 y desde entonces ha dado la vuelta al mundo entero cautivando a todos los que lo ven.

Es un documental que nos da una perspectiva actual de hombres y mujeres sobre un tema difícil de abordar, un tema que sigue siendo tabú tanto en niñas como en mujeres adultas y hombres de todo el mundo. 

Este documenta nos muestra la historia de Diana, una mujer que como cualquier otra, pasa los días de su luna en silencio, tratando de ocultar su sangrado. Sin embargo, con el afán de entender su propio cuerpo y de donde provienen sus malestares, Diana se lanza en esta profunda búsqueda interna. Una búsqueda que la lleva a viaja por todo el mundo y finalmente realizar este documental. 

Aquí nos muestra una cara de la menstruación muy distinta a la que la mayoría conocen, aquí ella descubre la relación de la luna con la sangre y la importancia del cuerpo femenino. Diana viaja por todo el mundo tratando de darle un mayor significado a sus dolores conociendo a muchos personajes, unos a favor de la menstruación y otros en contra.

En el documental aparecen personas reconocidas en el campo de la investigación sobre el tema de la menstruación y el origen de la vida como lo son el antropólogo Chris Knight, Alexandra Pope, Penelope Shuttle, Jane Bennett, Barbara Duden y otros más.

La Luna en ti, es hoy en día uno de los documentales más vistos y más hablados en el campo de la menstruación el cual nos abre una puerta enorme para poder discutir abiertamente este tema con otras mujeres y hombres por igual. Un documental que bien se puede tomar como material nuevo para comenzar a dar una nueva visión sobre este tema a nuevas generaciones de niñas y un documental con el que bien podemos comenzar una conversación abierta sobre menstruación. 

La Luna en Ti

¿Quieres saber un secreto?

El secreto de las mujeres...

de Miranda Gray 

Esta mujer es hermosa y dinámica 

Esta mujer es líder y obtiene resultados  - alguien que logra que las cosas se hagan realidad

Esta mujer es amorosa y alentadora

Esta mujer es cariñosa y maternal - alguien que llega y toca a los demás

Esta mujer es inspiradora y sexy 

Esta mujer es creativa y no conformista - alguien que sabe lo que está mal y cómo ponerlo bien

Esta mujer es sabia e intuitiva 

Esta mujer es espiritual y perceptiva - alguien que siente los profundos misterios del Universo

y el secreto....

TÚ eres TODAS estas mujeres! 

CADA MES! 

Despierta los hermosos regalos de tu ciclo menstrual

Disfruta ser una mujer cíclica!

*Para poder ver el video presiona el enlace de arriba*

El día de San Valentín y el ciclo menstrual

Debido a que el día de San Valentín está a la vuelta de la esquina ¿Cómo pueden nuestras fases del ciclo menstrual afectar como nos sentimos ese día? 

Imagínate que estas en un restaurante pequeño y bonito con tu pareja, hay rosas en la mesa, una vela y un plato muy bien decorado con tu comida favorita acaba de llegar. Tu pareja te ve con ojos de amor…

Fase pre-ovulatoria  (Doncella / Dinámica/ Fase de acción) 

La manera en la que respondas dependerá de la fase en la que te encuentres. Si apenas entraste en esta fase, te sentirás un poco más suave y receptiva, posiblemente todavía cansada y baja de energía por tu fase menstrual. Más adelante en esta fase puede que seas más firme, analítica, crítica y estés llena de energía “vamos por todo”.  

En vez de participar en una conversación romántica puede que te encuentres hablando de tus planes actuales, tus ideas y problemas por resolver. Aunque esta comida sea un regalo para ti puede que hasta sientas que no quieres estar ahí. Esto es debido a que no estás emocionalmente comprometida. La idea de que tendrás sexo suena muy bien pero en este momento no te excitan las cosas emocionales. 

¿Cuál es la solución? 

Si sabes con anterioridad que vas a estar en esta fase, sugiere que hagan algo activo y extrovertido en vez de una cena romántica para dos. No te sorprendas si acabas teniendo sexo divertido y juguetón. 

Fase Ovulatoria (Madre/ Nutritiva/ Fase del corazón) 

¡Tu pareja le atinó este año! Te sientes amada y reconocida. Quieres ver sus ojos, tomar su mano a través de la mesa, hablar de tus sentimientos y sus sueños juntos. Aunque si tu pareja piensa que la comida y las flores son suficiente, tristemente ¡está muy equivocado! Puede que quieras la caja de chocolates, el regalo, la tarjeta y palabras de amor habladas directamente ¡Claro, de corazón!

Si a tu pareja le es difícil expresar sus sentimientos, puede que estés esperando demasiado. Además si es una pareja nueva, puede que también estés esperando más compromiso de lo que puede dar. De cualquier manera puede que la comida termine en un desastre! 

¿Cuál es la solución? 

Disfruta de la noche y de la atención. Acepta todo con la intención que se te da, si hay un  compromiso muy fuerte entre ustedes entonces está bien, pero si no, simplemente acepta que el llegar a un compromiso lleva tiempo y que lo que tienes ahora es maravilloso! Ah y ten en cuenta que puede que seas tú la que exagere y llegue con regalos, globos, una tarjeta y chocolates  para tu pareja. ¡Trata de no avergonzarlo! 

Fase pre-menstrual  (Subconsciente/ Creativa - Repaso/ Hechicera)

Puede que esta sea la fase más difícil pero también puede que se convierta en la mejor! Dependiendo en el momento que te encuentres en esta fase, será la cantidad de energía que tengas. Si apenas comenzaste esta fase entonces el salir estará muy bien. Olvídate de la comida romántica, haz algo que sea sexy y ve a algún sitio donde te puedas vestir sexy y te diviertas coqueteando con tu pareja, una película, una galería, un espectáculo, una exhibición sensual. 

Esta noche no se trata de sentimientos románticos sino de buen sexo!  Mas adentrada en esta fase estarás tan cansada que te sentirás enojada con el simple hecho de pensar que tienes que ponerte elegante para salir a comer. En este caso sugiere quedarte en casa, alomejor puedes acostarte en el sofá con tu pareja, ver un DVD junto con una caja grande de chocolates. 

Adviértele a tu pareja que la tarjeta y los regalos son importantes pues te hacen sentir amada y nutrida en una etapa en que la vida en general parece amenazarte todo el tiempo. El sexo por comodidad es bueno y puede que te despierte un poco de diversión! 

¿Cuál es la solución?

Dale la oportunidad a tu pareja para que las cosas salgan bien y se tú la que sugiera las actividades de esa noche. Algo sexy y atrevido o algo reconfortante y hogareño. También sugiere el regalo, ropa interior sexy para esa noche o una caja grande de chocolates, un osito de peluche y una tarjeta sentimental. 

Fase menstrual (Alma / Reflectiva/ Bruja) 

Esta fase se trata de descansar y reflexionar. Una comida fuera es una buena idea mientras que no sea muy lejos y no esperen que te vistas como una gatita sexy. En esta fase tu ritmo natural es lento así que si esperan que salgas a bailar después de la comida, puede convertirse en un problema. Tu sexualidad también puede ser lenta, el sexo en sí puede ser maravilloso pero puede que simplemente te sientas desinteresada. Un masaje que te haga dormir suena mucho mejor! Esta no es una noche para hacer planes de futuro juntos pero si una noche para escuchar a tu pareja y ver los sentimientos que hay detrás de las palabras. Esta es la noche para escuchar a tu corazón sobre si este es el hombre con el que debes de estar.  

¿Cuál es la solución?

Una comida tranquila para dos, no lejos de casa y no muy formal o elegante. Tu pareja puede que se sienta preocupado de lo callada que estas, así que asegúrale que todo está bien y que estas disfrutando la comida. Disfruta los sentimientos y el significado que hay detrás de la comida y siéntete especial. 

Para mas ideas y un plan diario de cómo vivir en sintonía con tu ciclo menstrual y poder crear bienestar, felicidad, éxito y realización durante el mes compra Momentos Óptimos de La Mujer de Miranda Gray.

Artículo traducido con el permiso de Miranda Gray

por

Belinda García Reyes 

Ilustración: Miranda Gray de su libro Luna Roja 

La soledad durante la menstruación

Hace tiempo, el adjetivo ingles alone (solo), equivalía a dos palabras: all one, es decir, todo uno. Ser todo uno significaba ser una unidad total, una unicidad, tanto con carácter esencial como transitorio.

Éste es precisamente el objetivo de la soledad, ser totalmente uno mismo. Es la mejor cura para el estado de extremo cansancio tan habitual en las mujeres modernas, el que las induce a saltar a la grupa de su caballo y lanzarse al galope en todas las direcciones.

La soledad no es ausencia de energía o acción tal como algunos creen, sino una abundancia de provisiones salvajes que el alma nos transmite. En tiempos antiguos, tal como sabemos a través de los escritos de los médicos-sanadores religiosos y místicos, la soledad deliberada es no sólo paliativa sino también preventiva. Se utilizaba para curar la fatiga y prevenir el cansancio. También se usaba como oráculo, como medio para escuchar el yo interno y pedirle unos consejos y una guía imposibles de escuchar en medio del estruendo de la vida cotidiana.

Las mujeres de la antigüedad y las modernas aborígenes solían crear un lugar para esta clase de comunión y búsqueda. Dicen que tradicionalmente se establecía durante el período menstrual de las mujeres, pues en estos días una mujer vive mucho más cerca de su propio conocimiento que de costumbre, el espesor de la membrana que separa la mente inconsciente de la consciente se reduce considerablemente. Los sentimientos, los recuerdos, las sensaciones que normalmente están bloqueados penetran en la consciencia sin ninguna dificultad. Si una mujer se adentra en la soledad en este período, tiene más material para examinar.

No obstante, en mis intercambios con las mujeres de las tribus del Norte, Centro y Sudamérica así como con las de algunas tribus eslavas, descubro que los lugares femeninos se utilizaban en cualquier momento y no sólo durante la menstruación, más aún, cada mujer disponía de su propio lugar -lugar femenino-, el cual consistía a menudo en un determinado árbol o punto de la orilla del río o en algún espacio de un bosque o un desierto natural o una gran marina.

Mi experiencia en el análisis de las mujeres me lleva a pensar que buena parte de los trastornos premenstruales de las mujeres modernas no es sólo es un síndrome físico sino también una consecuencia de su necesidad insatisfecha de dedicar el tiempo suficiente a revitalizarse y renovarse.

Siempre me río cuando alguien menciona a los primeros antropólogos, según los cuales en muchas tribus las mujeres que menstruaban se consideraban impuras y eran obligadas a alejarse del poblado hasta que terminaban. Todas las mujeres saben que, aunque hubiera un forzoso exilio ritual de este tipo, cada una de ellas sin excepción, al llegar este momento, abandonaba la aldea con la cabeza tristemente inclinada, por lo menos hasta que se perdía de vista, y después rompía repentinamente a bailar y se pasaba el resto del camino muerta de risa. 

… si practicamos habitualmente la soledad deliberada, favorecemos nuestra conversación con el alma salvaje que se acerca a nuestra orilla. Y lo hacemos no sólo para estar cerca de la naturaleza salvaje del alma sino también, como en la mística tradición de tiempos inmemorables, para hacer preguntas y para que el alma nos aconseje.

Extracto del libro Mujeres que corren con los lobos de Clarissa Pinkola Estés

Imagen de Leah Dorion titulada "Contemplación"

El misterio de la madre Luna

Dentro del Universo, el Sol y la Luna son los cuerpos celestes más importantes ya que el Sol se encarga de darnos energía a través de calor y rayos ultravioleta y la Luna se encarga de disipar esta energía.

El Universo en general está lleno de mucha energía y magnetismo que influye en nuestro comportamiento y en las actividades que realizamos. No solo influye en los seres humanos sino también en los animales, las plantas, los mares y hasta en los océanos. Todos juntos llevamos un ritmo único de vida y los ciclos lunares tienen una relación muy importante en ella.


Las fases de la luna y la menstruación son una sabiduría oculta y uno de los misterios y poderes más grandes que tenemos las mujeres. Sin embargo pocas mujeres conocen este tema ya que la menstruación sigue siendo tabú. 


A pesar de que generación tras generación se nos enseña a negar y a ocultar nuestra sangre, poco a poco hay más mujeres que están dispuestas a divulgar la importancia de nuestros ciclos para nuestro propio empoderamiento y crecimiento espiritual. 


La palabra menstruación etimológicamente está relacionada a la luna ya que se deriva del latín mensis que quiere decir mes y que a su vez se relaciona con la palabra griega mene o luna.


La Luna tarda 28 días aproximadamente en dar una vuelta completa alrededor de la tierra y una mujer regular tiene un ciclo menstrual de 28 días. Al igual que las cuatro fases lunares: luna nueva, cuarto creciente, luna llena y cuarto menguante. Las mujeres también pasamos por cuatro etapas dentro de nuestro ciclo menstrual: ovulación, pre-menstruación, menstruación y pre-ovulación. Esta relación hace que hoy en día muchas mujeres se refieran a su "luna" cuando están en su etapa menstrual.

Si nos remontamos a la época de la Diosa, en varias culturas se le atribuían cualidades femeninas a la Luna. Dentro de la mitología griega, la Diosa Selene personificaba la luna llena y la Diosa Artemisa simbolizaba la luna creciente y representaba el nacimiento y la naturaleza. En nuestra cultura maya, la Diosa de la luna Ix-Chel se asociaba con la fertilidad, la sexualidad, la procreación y el crecimiento no solo humano sino de las plantas y animales. La Diosa Azteca Coyolxauhqui también diosa de la luna era hermana del Dios del Sol Huitzilopochtli y patrona de los astros.  


La palabra lunático(a), deriva precisamente de la influencia tan grande que tienen la luna llena y la luna nueva en nuestro comportamiento. Se sabe que estas dos lunas tienen una gran influencia en el ámbito sexual, lo cual resulta en más embarazos bajo estas lunas, al igual que más desacuerdos y más peleas.

El propósito de llevar un calendario menstrual y lunar es ayudarnos a estar en sintonía con la naturaleza, maximizar nuestra energía, nuestro potencial, nuestra capacidad de transformación, de creatividad y de conocimiento interior, así como prevenir situaciones que nos lleven a conflictos debidos a la falta de comprensión en nuestro propio comportamiento. 


¿Alguna vez te has preguntado por que cambias de humor día con día? ¿Por qué un día te sientes con mucha energía y otros días no tienes ganas de hacer nada? ¿Por qué a veces eres muy sociable y otras estas como deprimida y aislada? 


“Durante el mes cada aspecto de nuestras vidas cambia. Nuestra sexualidad cambia junto con nuestras necesidades sexuales, experiencias, límites, nuestra sociabilidad, nuestra necesidad de relacionarnos y de comunicación. Nuestra percepción de nosotras mismas cambia, haciendo que tanto nuestra confianza y autoestima fluctúe durante el mes. Muchas mujeres luchan por ser constantes y se condenan a si mismas cuando no lo son, perdiéndose de las grandes experiencias que podrían tener durante el mes.” Miranda Gray  

Trata de observar tus cambios y compáralos con las fases de la luna, anota en un libro o en tu mismo calendario como te sientes física, emocional y espiritualmente. Anota cómo son tus sueños, los temas, los contenidos, etc. Después de mínimo 3 meses podrás ver un patrón de conducta que te será de mucha utilidad para tomar ciertas decisiones y empezar a darte cuenta de tu propia naturaleza cíclica.


Hay muchos libros sobre este tema y uno de ellos es el libro de Luna Roja de Miranda Gray, una escritora, artista, sanadora y maestra inglesa que se dedica a hablar sobre como entender los regalos de la menstruación. Ella clasifica ciertas energías de acuerdo con las fases lunares de la siguiente forma: 


Luna nueva [fase de ovulación]: Energía externa: crecimiento personal, amor, creación, nutrición propia. 


Cuarto menguante [fase pre-menstrual]: Reducción de energía: evaluar proyectos, necesidades internas, dejar ir, limpiar, aclarar, instintos, intuición. 


Luna llena [menstruación]: Energía interna: conocimiento interno, gestación, sabiduría interna 


Cuarto creciente [fase pre-ovulatoria]: Incrementar energía: empezar nuevos proyectos, nuevas actividades, actividad física, pensamientos claros, ambición, diversión y alegría.  


Entre más en contacto estés con tu sangre, más en contacto estarás contigo misma y encontrarás que dentro de ti existe un enorme potencial, sólo debes de saberlo utilizar. 


Es importante empezar a crear una visión natural sobre nuestra sangre, sin miedos, sin tabúes, sin vergüenza, sin ascos. Muchas mujeres se han enfocado en temas sobre feminismo y los derechos de la mujer y es verdad que las mujeres hemos llegado lejos en muchos aspectos, pero ¿Que hay sobre este tema tan básico como la menstruación?  


Hoy podemos hacer un cambio, ¡Entremos en esta nueva revolución! Hagamos conciencia para poder ayudar plenamente a nuevas generaciones de niñas en ritos de paso y crear una visión más sana de nuestra sangre pues es aquí donde radica nuestra autoestima y el entendimiento de lo que realmente significa ser mujer.


Belinda